Una taza de café al día: cuáles son sus beneficios

El café diario puede ser beneficioso para la salud, siempre y cuando su consumo se realice de forma moderada y razonable. Una taza de café al día proporciona efectos saludables al organismo y proporciona sensación de felicidad. 

La cafeína es el compuesto activo que actúa en el sistema nervioso como un estimulante natural y vasodilatador, y también previene la aparición de varias enfermedades. La cantidad recomendada en el día varía, pero los estudios coinciden en que se debe consumir entre 200 y 300 miligramos, siendo el tope máximo de 400 miligramos. Una taza de café al día es la mejor compañía, y a continuación, demostramos esta tesis.

Te presentamos los beneficios de tomar una tacita de café al día. 

Beber una taza de café al día es beneficioso

• El café promueve la actividad cerebral, hace que nuestros sentidos permanezcan activados, mejora la memoria y el estado de ánimo.
• Estarás más alerta y contarás con mejor capacidad de reacción.
• Contribuye a bajar de peso porque ayuda a quemar calorías.
• Consumir una taza de café al día hace que el cuerpo libere adrenalina, lo que provoca un incremento en el rendimiento físico. 
• El café no es solo cafeína, su consumo también suministra una serie de vitaminas como la B12, B5, manganeso, potasio, niacina y antioxidantes.
• Reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2 y enfermedades neurovegetativas como el Alzheimer y el Parkinson.
• Un consumo moderado de café reduce el riesgo de caer en estados depresivos.

Para aprovechar todos estos beneficios, deberás elegir un café de calidad con buen sabor y aroma como los que tenemos en nuestra plataforma online 360F Coffee. Nuestro compromiso con los clientes nos motiva a ofrecer los mejores productos cafeteros del mercado.

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